dama5orba
dama5orba
dama5orba
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

dama5orba

المديــــــ ر العام ADMINيرحب فيكم ويتمنـــــ ىى لكم اطيب الامنيات <مشكور لتواجدكـــــــم فى منتدايا> يا جـــــــــماعه يا الموقع الجديد بتــــ اعى يريت تشرفونى هناك شات دردشه اكيد هتشرفونى http://www.talakek.biz/
 
الرئيسيةصاحب الموقع يرحأحدث الصورالتسجيلدخول
العضــــــــــــــــوه دلــــــــــــــ وعه بحـــــــــــــ رى ــــــــــــــــــــــــــ همسه امل ـــــــــــــــــــ الشيكوووـــــــــــــــــــــــ روح الندى ــــــــــــ لولى الدلوعهـــــــــــــــــــــ تيتو ــــــــــــــــ تميزوا فى منتدا بمواضيعهم والهم الشكر والتراحيبيا جمـــــــ اعه يا ريت تشرفونى هنا الموقع الجددي بتـــــــــــ اعى http://7bbo.com/ دردشة حبوب احلى واجمل شات للتجمعات السعوديه والمصريه والعراقيه والكويتيه والصوماليه وجميع الدول شرفونا من فضلكم http://7bbo.com/
dالى اعضاء ضما غربه اتمنى منكم الرد على المواضيع والاهتمام فيها وان كل عضو يسمح له بموضوع واحد فى اليوم او لو زاد بموضوع اخر سيهتم المشرفون بالمسح فورا فى وقتها او من شخص اخر المراقب اتمنى التحسن والمزيد والجديد فى المنتدىيا جمــــــــــ اعه دا الموقـــــــــــ ع الجديد بتـــــ اعى يا ريت تشرفونى http://7bbo.com/ دردشة حبوب احلى واجمل شات للتجمعات السعوديه والمصريه والعراقيه والكويتيه والصوماليه وجميع الدول شرفونا من فضلكم http://7bbo.com/
نورتوا منتدى ضما غربه تهانى منى اليكم واتمنى منكم المزيد واى مشكله فى منتدا راسلونى على اميلاتى love_princ2001@yahoo.com onhttp://7bbo.com/ دردشة حبوب احلى واجمل شات للتجمعات السعوديه والمصريه والعراقيه والكويتيه والصوماليه وجميع الدول شرفونا من فضلكم http://7bbo.com/ly_story2001@hotmail.comيا جمـــــــــ اعه دا موقعـــــــ ى الجديد ياريت

 

 اهمية الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روح الندى
مشرف عام
مشرف عام
روح الندى


الجدي تاريخ التسجيل : 12/06/2009

اهمية الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: اهمية الرياضة   اهمية الرياضة Icon_minitimeالسبت يوليو 04, 2009 9:24 am

[size=21]ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.

- الرياضة تحمي من الأمراض:أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل: عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
-
الرياضة تقوي العضلات:الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم: أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر
بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
وأتمني من الجميع ان نهتم بممارسة الرياضة فى حياتنا
ونسأل نفسنا كل يوم احنا مارسنا رياضة ولا لا حتي ولو لخمس دقائق

[/size]دمتم فى صحة جيدة إخواني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» انواع الرياضة وفائدة كل منها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
dama5orba :: منتدى الشــــبـــابــيــه والــترفــــيـــهــيــه :: {{{:::{{{قســــــــــــــم الريــــــاضـــــــه}}}:::}}}-
انتقل الى: